Почему детям нельзя сидеть на месте?

Почему детям нельзя сидеть на месте?

Физическая активность нужна детям не только для мышц. Это лучшая защита от стресса, плохой успеваемости в школе и лишнего веса. Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые повышают самооценку ребенка.
Норма активности школьников — не менее 60 минут в день.

Современные дети все чаще выбирают гаджеты вместо прогулок. Результат — слабый иммунитет, проблемы с осанкой и быстрая утомляемость.

Что делать родителям?
Предложите ребенку попробовать разное: танцы, скалолазание, фехтование или футбол во дворе .
Подавайте пример. Дети копируют поведение взрослых. Совместная велопрогулка или игра в снежки работают лучше любых уговоров.
Ограничьте экранное время — не более 2 часов в день.

#Дети #ДетскоеЗдоровье #ФизическаяАктивность #КировМедПрофилактика