С 31 АВГУСТА ПО 6 СЕНТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ
С 31 АВГУСТА ПО 6 СЕНТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ
Ведение ЗОЖ – важнейшее условие сохранения здоровья, и семья играет ключевую роль в его формировании у детей. Родителям важно не только проводить беседы о спорте, режиме, питании и отсутствии вредных привычек, но и собственным примером мотивировать детей.
Основные составляющие ЗОЖ для детей:
• Полноценный сон: 10 часов для дошкольников, 8-9 для школьников.
• Сбалансированная еда: половина рациона – некрахмалистые овощи, четверть – крахмалосодержащие продукты (хлеб, картофель, каши), остальное – нежирное мясо/рыба, фрукты и молочные продукты.
• Физическая активность: ежедневные прогулки на свежем воздухе и спортивные тренировки для укрепления организма.
• Благоприятное эмоциональное состояние: комфорт и позитив дома улучшают гормональный фон и укрепляют здоровье.
Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).