1. Не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму.
2. Медленно повернитесь и постарайтесь сесть. Медленные движения предотвратят головокружение.
3. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору — кресло, кровать, диван — желательно, стоящие на ковре. Подползите к нему.
Если падение произошло в ванной — не надо пытаться встать там — пол может быть мокрым и скользким, переместитесь из нее.
4. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое.
5. Встаньте, опираясь на более сильную ногу. Используйте для опоры устойчивое кресло, кровать, кушетку, диван.
6. Осторожно повернитесь и сядьте.
Всегда сообщайте вашему доктору о любом факте падения, даже если они кажутся вам объяснимыми внешними причинами и не привели к ушибами или более серьезным травмам.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).