Рекламный баннер 990x90px header-top
84.54
97.51
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как стать активнее?

Как стать активнее?

Встройте физическую активность в повседневную рутину.
Выходите из транспорта на остановку раньше, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, паркуйтесь подальше от места назначения, выбирайте дальний пункт выдачи заказов.
Даже обычную уборку по дому или ожидание транспорта можно превратить в мини-тренировку: соблюдайте правильную технику наклонов и приседаний, а в свободную минуту — поднимайтесь на полупальцы и перекатывайтесь на пятки, сохраняя напряжение мышц-стабилизаторов.

Двигайтесь больше и будьте здоровы!

#ФизическаяАктивность #Здоровье #Ходьба #КировМедПрофилактика
18
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы