️ Лето — замечательная пора! Однако именно это время года таит в себе опасность для людей с хроническими заболевания, особенно с сахарным диабетом.
Советы людям с сахарным диабетом как провести лето комфортно.
В жару носите светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор.
Прогулки и работы на участке планируйте на утро или вечер, а спорт — в залах с кондиционером.
Употребляйте достаточно жидкости, отдавая предпочтение питьевой воде.
Контролируйте питание: не все свежие овощи, фрукты и ягоды подходят диабетикам. Выбирайте капусту, кабачки, огурцы, помидоры, редис, зелень, яблоки, черешню и клубнику — но в умеренных количествах.
Заботьтесь о ногах: носите удобную дышащую обувь, следите за чистотой и увлажнением стоп. Избегайте повреждений кожи — летом они заживают медленнее.
Летом уровень глюкозы может сильно колебаться — контролируйте его не менее 4 раз в день. Также важно всегда иметь при себе сахароснижающие препараты и источники глюкозы на случай непредвиденных ситуаций.
Инсулин, шприцы, сахароснижающие таблетки и тест-полоски храните вдали от солнечных лучей, а для перевозки используйте термопакет — это сохранит их эффективность.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: