Рекламный баннер 990x90px header-top
85.16
98.73
Рекламный баннер 728x90px center-top

Недостаток сна и его роль в нарушении обмена веществ

Недостаток сна и его роль в нарушении обмена веществ

Сон играет ключевую роль в регуляции метаболических процессов.

️ Хронический недосып, а это сон менее 6 часов в сутки, приводит к дисбалансу гормонов, регулирующих аппетит: снижается уровень лептина — гормона насыщения, и повышается секреция грелина — гормона голода.
В результате усиливается тяга к жирной высококалорийной пище, что способствует увеличению массы тела и прогрессированию инсулинорезистентности — основы сахарного диабета 2 типа.
Исследования показывают, что даже несколько ночей сокращенного сна могут приводить к снижению чувствительности тканей к инсулину на 20–30 %.

#Сон #НарушениеСна #Диабет #СахарныйДиабет
#КировМедПрофилактика
43
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы