Рекламный баннер 990x90px header-top
71.73
82.78
Рекламный баннер 728x90px center-top

Два литра воды в день — так ли это?

Два литра воды в день — так ли это?

На самом деле для каждого человека этот показатель будет индивидуален. Его рассчитать очень просто. Физиологическая потребность в пересчете на 1 кг веса взрослого человека составляет 30 мл воды ежедневно.

Питьевой режим наравне с рациональным питанием играет немаловажную роль в формировании здорового образа жизни.
Вода участвует в транспортировке кислорода и углекислого газа, поддерживает нормальную температуру тела и гомеостаз, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, участвует абсолютно во всех химических реакциях нашего организма.

Соблюдайте несколько правил при организации своего питьевого режима:
не употребляйте воду насильно для своего организма;
старайтесь пить воду небольшими порциями равномерно в течение дня;
пейте воду в чистом виде, не заменяйте вашу дневную норму другими жидкостями — чаем, кофе, газированной водой, соками;
в жаркую погоду всегда имейте при себе бутылочку воды.

#Вода #ВодныйРежим #ПитьевойРежим #Здоровье
#КировМедПрофилактика
13

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы