Предлагаем использовать упражнение «Мои ресурсы» для раскрытия имеющихся психологических ресурсов и способности человека к саморегуляции.
Что делать: возьмите лист белой бумаги, разделите его на четыре части. В каждой из них нарисуйте или напишите, что нравится и приятно для вашего слуха, зрения, обоняния и осязания. Можно пользоваться как карандашами и фломастерами, так и красками, по выбору.
Посмотрите на свои изображения — это и есть ваш ресурс. Лист можно сфотографировать на телефон или просто носить с собой и смотреть на него в те минуты, когда становиться трудно.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: