Рекламный баннер 990x90px header-top
76.97
90.01
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как начать питаться правильно: фрукты и овощи

Как начать питаться правильно: фрукты и овощи

Специалисты по питанию Всемирной организации здравоохранения рекомендуют каждый день съедать по меньшей мере 400 грамм фруктов и овощей. Именно такое количество свежих овощей и фруктов снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний и снабжает организм достаточным количеством клетчатки.

Вам кажется, что 400 грамм — это слишком много? Вы едите овощи и фрукты очень редко?

Исправляем ситуацию:
включайте овощи в каждый прием пищи;
используйте свежие овощи и фрукты для перекуса;
отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам;
употребляйте в пищу максимально разнообразные фрукты и овощи, расширяйте ассортимент привычных продуктов. Дайте второй шанс репе, тыкве, брокколи.

#Фрукты #Овощи #ЗдоровоеПитание #ПолезныеПродукты #КировМедПрофилактика
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы