Причины падений у пожилых людей: мышечная слабость
Причины падений у пожилых людей: мышечная слабость
С возрастом уменьшается мышечная сила, снижается скорость реакции и способность поддерживать равновесие.
В результате даже для вполне здорового пожилого человека небольшое препятствие, например, необходимость подняться на бордюр, спотыкание о незамеченный из-за недостаточного освещения предмет на полу или загнутый край ковра могут привести к падению с тяжелыми последствиями.
Что делать: старшее поколение должно уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Особенно важно выполнять силовые упражнения и упражнения на тренировку равновесия.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: