Полноценный сон положительно влияет на память, настроение, снижает риск хронических заболеваний, таких как болезни системы кровообращения и дыхания, сахарный диабет 2 типа, онкологические заболевания.
Идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7–8 часов в сутки.
Соблюдать режим сна — значит засыпать и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: