Профилактика сахарного диабета 2 типа: ходьба по лестнице
Профилактика сахарного диабета 2 типа: ходьба по лестнице
Факторами, связанными с развитием сахарного диабета 2 типа, служат повышение уровня сахара крови после еды, повышение уровня инсулина в крови и окислительный стресс.
Физические упражнения представляют собой эффективный инструмент для управления уровнем сахара после пищевой нагрузки и окислительным стрессом.
Ходьба по лестнице умеренной интенсивности в течение всего 3 минут может снизить концентрацию глюкозы и инсулина, а после 10 минут также снижается и инсулинорезистентность. Это достаточно простой и доступный метод, позволяющий снизить риски развития сахарного диабета 2 типа.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: