Весной день становится длиннее ночи, человек начинает перестройку на новый ритм жизни. В это время организм особенно нуждается в отдыхе. Для здорового и качественного сна: принимать душ проветривать комнату гулять на свежем воздухе спать на жесткой постели, на спине ️перед сном много пить, есть ️смотреть страшные фильмы ️слушать громкую музыку ️физически напрягаться ️играть в шумные игры
Оставить сообщение: