Обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и прочее) 4–5 раз в неделю по 30 минут.
Полный отказ от курения, в том числе пассивного.
Поддержание нормального уровня общего холестерина:
для здоровых людей — до 5 ммоль/л4
при наличии артериальной гипертензии — не выше 4,5 ммоль/л4
у больных сахарным диабетом и/или сердечно-сосудистыми заболеваниями, обусловленными атеросклерозом — менее 4,0 ммоль/л.
Поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.
Рациональное питание.
Регулярное прохождение диспансеризации.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: