16–22 ФЕВРАЛЯ 2026 Г. — НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ В РФ
Мужчины живут на 5–7 лет меньше женщин, часто игнорируя врачей и симптомы. Чтобы сохранить активность и долголетие, следуйте 5 правилам:
1. Ежегодный чек-ап: проходите обследование, даже если ничего не болит.
2. Контроль веса: следите, чтобы объем талии не превышал 94 см.
3. Отказ от зависимостей: курение и алкоголь — главные враги сердца и сосудов.
4. Движение: минимум 150 минут физической активности в неделю.
5. Ментальное здоровье: не игнорируйте стресс и бессонницу.
Забота о себе — это не слабость, а ответственность перед собой и своими близкими!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: