Лишние килограммы — фактор риска возникновения рака
Лишние килограммы — фактор риска возникновения рака
Ожирение может приводить к развитию опухолевых заболеваний различных локализаций. В первую очередь этому подвержены женщины по поводу гормон-зависимых опухолей, таких как рак эндометрия и рак молочной железы.
Жировая ткань способствует развитию гиперэстрогении, то есть повышению уровня женских гормонов. В то время как эстрогены могут вызывать избыточное деление и размножение клеток, тем самым оказывать канцерогенное действие.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания: снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров, сократить количество продуктов повышенной калорийности (чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкогольных напитков), увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счет овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
обязательно увеличить время физических нагрузок: рекомендуется не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: