Лишние килограммы — фактор риска возникновения рака

Лишние килограммы — фактор риска возникновения рака

Ожирение может приводить к развитию опухолевых заболеваний различных локализаций. В первую очередь этому подвержены женщины по поводу гормон-зависимых опухолей, таких как рак эндометрия и рак молочной железы.

Жировая ткань способствует развитию гиперэстрогении, то есть повышению уровня женских гормонов. В то время как эстрогены могут вызывать избыточное деление и размножение клеток, тем самым оказывать канцерогенное действие.

Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания: снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров, сократить количество продуктов повышенной калорийности (чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкогольных напитков), увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счет овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
обязательно увеличить время физических нагрузок: рекомендуется не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.

#Ожирение #Онкология #Рак #ПрофилактикаРака #ПрофилактикаОжирения
#КировМедПрофилактика