Скандинавская ходьба — уникальная тренировка с невысокой интенсивностью, но максимальной эффективностью.
Со стороны может показаться, что человек просто прогуливается с палками. Однако скандинавская ходьба превращает такую прогулку в комплексную тренировку. В отличие от обычной ходьбы, использование палок позволяет одновременно тренировать плечи, руки, корпус и ноги, что помогает держать всю мускулатуру в тонусе и укреплять сердце.
Механизм такого эффекта заключается в том, что повышенная нагрузка на мышцы заставляет сердце работать активнее, а это, в свою очередь, положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
К спортивной ходьбе присоединились и активисты деревни Ямышка.
Не только спортивные занятия, как ходьба полезны, но и позитивное общение, возможность почувствовать себя частью коллектива, команды оптимистов, настроенных на саморазвитие и оздоровление.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: