Мандарины — вкусные, красивые и полезные фрукты, которые любят и дети, и взрослые
Мандарины — вкусные, красивые и полезные фрукты, которые любят и дети, и взрослые. Настоящее украшение не только для праздничного стола, но и для интерьера. Оранжевый цвет поднимает настроение, а запах мандаринов дарит бодрость и радость.
Как в любом фрукте, в мандаринах много витаминов и минералов:
калий улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
магний благотворно влияет на центральную нервную систему;
фосфор и кальций необходимы для здоровья зубов, волос и ногтей;
нобилетин, содержащийся в цитрусовых, не дает жиру накапливаться в клетках печени.
Как много мандаринов можно есть?
Если нет аллергии на продукт, то взрослому можно смело съедать 4–5 штук в день, а ребенку от 3 до 5 лет — 1–2 штуки в день.
При наличии ожирения, гастрита, язвенной болезни желудка или заболеваний печени — 1–2 штуки.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: