Подготовка к беременности: приоритет — здоровый образ жизни
Подготовка к беременности: приоритет — здоровый образ жизни
Здоровье малыша закладывается еще до момента зачатия через образ жизни родителей. Ключевое значение, как для мужчин, так и для женщин имеют рацион питания, режим сна, физическая активность и отказ от вредных привычек.
Основные рекомендации:
за 3–6 месяцев до планируемого зачатия исключить алкоголь и курение;
привести вес в норму — как дефицит, так и избыток массы тела могут осложнить зачатие и вынашивание;
начать прием фолиевой кислоты — это снижает риск пороков развития;
нормализовать сон и уровень стресса;
пройти обследование на ВИЧ, гепатиты и инфекции, передающиеся половым путем.
️ До 20 % осложнений беременности обусловлены факторами, которые поддаются коррекции на этапе планирования.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: