Рекламный баннер 990x90px header-top
77.05
91.05
Рекламный баннер 728x90px center-top

Тренировка на развитие гибкости и подвижности суставов

Тренировка на развитие гибкости и подвижности суставов

В рамках проекта "Территория заботы: клуб: "Мамин островок " тренер по фитнесу Диляра Ринатовна провела занятие с участницами клуба, направленное на овладение техникой основных упражнений для развития гибкости и подвижности суставов (стретчинг).
Такие упражнения полезны по нескольким направлениям:
Увеличение амплитуды движений и снижение скованности.
Профилактика травм — эластичные мышцы и связки меньше подвержены растяжениям и разрывам.
Улучшение кровообращения — приток крови к мышцам стимулируется, ускоряется восстановление после нагрузок.
Снижение мышечного напряжения — проходят спазмы, уменьшаются боли после тренировок.
Подготовка к физическим нагрузкам — динамическая растяжка разогревает мышцы перед тренировкой.

#ФондПрезидетскихГрантов
#МаминОстровок
#МаминОстровокКраснаяПолянаКировскаяОбласть
#КлубМаминОстровок
#МБОУДОДЮСШпгтКраснаяПоляна
12

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы