Как безопасно передвигаться в гололед: советы травматологов
Как безопасно передвигаться в гололед: советы травматологов
️ Передвигаться в гололед нужно медленнее, чем обычно, небольшими шагами, с немного согнутыми коленями, наступая на всю подошву. При этом старайтесь не отрывать стопу от поверхности, делая «скользящий шаг».Корпус нужно наклонить немного вперед, чтобы избежать падения на спину и удара головой. Зимой следует выбирать обувь с широкой и рельефной подошвой и, напротив, отказаться от обуви на высоких каблуках, платформе и гладкой подошве.
️ Руки должны быть по возможности свободными, чтобы удержать баланс при скольжении. Не стоит держать руки в карманах. Если вы передвигаетесь с помощью трости, наденьте на нее резиновый колпачок.
️ Свои правила есть и в поведении при падении.
Самый безопасный «способ падения» — напрячь все мышцы, чтобы защитить кости, прижать подбородок к телу во избежание травмы головы, постараться присесть (так высота падения будет меньше) и завалиться на бок.
Категорически нельзя выставлять руки вперед, чтобы не упасть на локоть или ладонь — в этих случаях велики риски сильного ушиба или перелома. Не пытайтесь подняться как можно скорее, сначала попробуйте понять, есть ли у вас повреждения.
Если травма все-таки случилась, безотлагательно вызывайте скорую или обращайтесь в экстренный приемный покой или поликлинику Центра травматологии, которые работают круглосуточно.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: