Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как самостоятельно снизить уровень тревоги?

Как самостоятельно снизить уровень тревоги?

Сложнокоординационные упражнения.

Сложнокоординационные упражнения позволяют переключить внимание, отвлекаясь на движения, вы перестаете концентрировать внимание на негативных эмоциях.

1. Прямые руки перед грудью, одной рукой на уровне груди производить круговые вращения, другой — одновременно очерчивать равнобедренный треугольник.
2. Руки, согнутые в локтях, прижаты к ребрам, ладонями вниз — одной рукой производить круговые вращения в локтевом суставе по часовой стрелке, другой — против.
3. Прямые руки перед грудью, круговые вращения рукой перед грудью по часовой стрелке с одновременным круговым вращением кистью этой же руки против часовой стрелки, руку в локтевом суставе не сгибать.

Перейти к следующему упражнению возможно только после выполнения без ошибок предыдущего упражнения.

#СложнокординационныеУпражнения #ПрофилактикаСтресса
#КировМедПрофилактика
5

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы