Сложнокоординационные упражнения позволяют переключить внимание, отвлекаясь на движения, вы перестаете концентрировать внимание на негативных эмоциях.
1. Прямые руки перед грудью, одной рукой на уровне груди производить круговые вращения, другой — одновременно очерчивать равнобедренный треугольник.
2. Руки, согнутые в локтях, прижаты к ребрам, ладонями вниз — одной рукой производить круговые вращения в локтевом суставе по часовой стрелке, другой — против.
3. Прямые руки перед грудью, круговые вращения рукой перед грудью по часовой стрелке с одновременным круговым вращением кистью этой же руки против часовой стрелки, руку в локтевом суставе не сгибать.
Перейти к следующему упражнению возможно только после выполнения без ошибок предыдущего упражнения.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: