️ Физкультура (фитнес):
это вся двигательная активность в течение дня;
главная задача занятий — улучшить самочувствие и состояние органов и систем тела;
показана всем: поскольку оздоровительная физкультура предполагает очень разнообразные типы нагрузки, каждый может выбрать то, что ему нравится, интересно, и будет полезно для здоровья.
Заниматься оздоровительной физкультурой надо регулярно. Только тогда удастся достигнуть ожидаемого эффекта: подтянуть мускулатуру, похудеть, улучшить выносливость.
️ Большой (профессиональный) спорт:
главная цель — достижение результата;
большой уровень нагрузок, требуемый в профессиональном спорте, чтобы достичь выдающихся результатов, сопряжен с функциональными изменениями в организме, в первую очередь – в сердечно-сосудистой и дыхательной системах и опорно-двигательном аппарате.
️ Поскольку подготовка к большому спорту в обычно начинается с детства, следует тщательно взвесить все риски, прежде чем отправлять ребенка в серьезную спортивную секцию.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: