Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как преодолеть стресс

Как преодолеть стресс

Фокусируйтесь на положительных эмоциях: вспоминайте хорошее, удерживайте положительные эмоции.

Не «зацикливайтесь» на своих ошибках.

Не ругайте себя за то, что не успели сделать в течение дня, хвалите даже за маленькие успехи.

Установите приоритеты — решите, что должно быть сделано обязательно, а что может подождать и откажитесь от новых задач, если вам кажется, что их слишком много.

Высыпайтесь: сон влияет как на психическое, так и на физическое здоровье.

Запланируйте регулярное время для того, чтобы расслабиться. Возможно, вам понравится йога, медитация.

Если вы чувствуете, что вам тяжело, не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.

#Стресс #ПрофилактикаСтресса #Сон
#КировМедПрофилактика
30

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы