В 100 г находится целых 13 грамм чистого белка.
При этом он гораздо быстрее и легче усваивается организмом за счет своей структуры.
В нем содержится полноценный набор аминокислот, которые являются сильнейшими антиоксидантами.
В желтке много витаминов и макроэлементов — в том числе, пониненасышенные жирные кислоты Омега-3, фолиевая кислота, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: