Значительная часть людей во время работы сидят, часто перед компьютером.
Для многих может быть непросто вписать физическую активность в свой напряженный рабочий день, но двигаться необходимо: хотя бы раз в час нужен перерыв.
Встаньте, разомнитесь, сделайте несколько движений руками, ногами.
Во время беседы по телефону можно встать, пройтись.
Вместо лифта лучше воспользоваться лестницей.
Часть обеденного перерыва можно выделить для небольшой прогулки.
Вместо телефонного звонка коллеге в соседний кабинет пройдитесь до него.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: