Рекламный баннер 990x90px header-top
81.19
93.51
Рекламный баннер 728x90px center-top

Полезно для сердца: быть физически активными

Полезно для сердца: быть физически активными

Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения.
Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде.
Не нужно сразу приступать к силовым тренировкам, если до этого не было опыта.

Лучше начать с ежедневной прогулки, легкой гимнастики.
Даже 10 минут приносят пользу для здоровья, а со временем можно увеличить свою активность как минимум до 30 минут ежедневных регулярных упражнений умеренной интенсивности.

#Сердце #ВсемирныйДеньСердца #ФизическаяАктивность
#КировМедПрофилактика
14

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы