С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Медицинские специалисты, тренеры, школы и семьи подчёркивают важность движения для каждого из нас.
Почему спорт важен?
Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Предупреждает болезни сердца, инсульт и диабет.
Помогает поддерживать здоровый вес.
Улучшает эмоциональное состояние и снижает стресс.
Повышает качество и продолжительность жизни.
Минимальные нормы ВОЗ:
️ Всего 30 минут активного движения ежедневно (ходьба, занятия спортом, домашние дела).
️ Пять раз в неделю.
Это улучшит ваше самочувствие, укрепит тело и подарит радость от каждой минуты жизни.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: