Рекламный баннер 990x90px ban1
84.38
99.33

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА

С 21 по 27 июля 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга. Качество жизни человека напрямую зависит от его здоровья.

Проблемы мозга: Эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменция, инсульт. Ежегодно в мире фиксируют более 15 млн инсультов, в России — свыше 400 тыс. Актуальны и когнитивные расстройства – снижение памяти, внимания, умственной работоспособности.

Когнитивные функции – это восприятие, обработка, хранение информации, память, внимание, речь.

Важно: При умеренных когнитивных расстройствах следите за давлением, холестерином, глюкозой и ритмом сердца. Если забывчивость и сложности с концентрацией участились и заметны окружающим – обратитесь к врачу.

Что делать для сохранения здоровья мозга?
* Умственная активность: Читайте, учитесь, общайтесь, играйте в интеллектуальные игры.
* Питание: Употребляйте фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Откажитесь от вредных привычек.
* Физическая активность: Регулярные упражнения (ходьба, велосипед, тренировки) улучшают кровообращение, укрепляют связи нейронов, снимают стресс и улучшают сон.
* Сон: Минимум 7 часов непрерывного сна в сутки снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.
* Контроль: Следите за давлением и своевременно проходите диспансеризацию.

Будьте здоровы!

#ВятскополянскийРК
28

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы