Как правильно организовать физическую активность?
Как правильно организовать физическую активность?
Придерживайтесь системы трех «П».
Постепенно: неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.
Последовательно: от простого к сложному.
Постоянно, регулярно и систематично: если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: