О пользе чтения

О пользе чтения

Во-первых, это способ избавиться от ежедневного стресса. Спокойное чтение в конце рабочего дня помогает отвлечься от проблем и расслабиться.

Во-вторых, это прекрасная тренировка памяти и мышления. Читающий человек более уверен в себе, коммуникабелен и успешен в работе и повседневной жизни.

В третьих, чтение художественной литературы делает нас богаче в эмоциональном плане, учит сочувствию и пониманию других людей в реальной жизни.

В-четвертых, чтение помогает бороться с бессонницей. Тем, кто испытывает проблемы с засыпанием, рекомендуется ввести перед сном небольшой расслабляющий ритуал. Таким ритуалом может стать чтение.

И наконец, чтение защищает от болезни Альцгеймера и деменции. В основе профилактики этих заболеваний лежит, так называемый, когнитивный резерв. И здесь лучше брать художественную литературу — длинные фразы способствуют концентрации внимания.

#Чтение #ЗдоровьеПожилых #Деменция #Стресс
#КировМедПрофилактика