Зеленый омлет

Зеленый омлет

Время приготовления: 15 минут.
Калорийность: 106 ккал/100 грамм.
Вес: 700 грамм.
Количество порций: 3.

Ингредиенты:
️ яйца куриные — 4 штуки;
️ молоко — 70 миллилитров;
️ мука пшеничная — 2 столовые ложки;
️ лук зеленый — 50 грамм;
️ шпинат — 50 грамм;
️ соль — по вкусу;
️ зеленый горошек — для украшения.

Процесс приготовления:
1. Шпинат промыть, обсушить, можно оставить некоторую часть для украшения, остальное — мелко нарезать.
2. Взбить яйца с солью, молоком, мукой, добавить мелко нарезанный зеленый лук и шпинат.
3. Перемешать и выложить на горячую смазанную сковороду. Омлет готовится с обеих сторон на минимальном огне под крышкой.
4. При подаче можно украсить листьями шпината и зеленым горошком.

Приятного аппетита!

#Рецепты #Омлет #ЗдоровоеПитание #Шпинат
#КировМедПрофилактика