Чем танцы полезны для здоровья?

Чем танцы полезны для здоровья?

При выполнении синхронных движений, в организме человека усиливается выработка особой группы нейропептидов, к которой относятся известные всем эндорфины.

Во время занятий надо запоминать комбинации или, наоборот, импровизировать, что в свою очередь считается хорошей тренировкой для мозга.

Танцы улучшают координацию и гибкость, избавляют от скованности движения. Как результат — больше уверенности в себе. В движениях появляется особая грация и гибкость. Те, кто ходит на танцы регулярно, начинают в обычной жизни следить за положением своего тела и держать осанку.

А еще, как и многие другие виды физической активности, танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают сбросить вес.

#ПрофилактикаСтресса #Танцы #ФизическаяАктивнеость #Стресс #КировМедПрофилактика