Как правильно организовать сон ребенка?

Как правильно организовать сон ребенка?

С самого раннего детства укладывайте малыша спать в одно и то же время.

Придумайте ритуал засыпания — умывание, чтение на ночь — и старайтесь не изменять ему никогда.

За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры, сделать уроки и выключить компьютер.

Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет успокоиться и быстро заснуть.

В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть.

Как только малыш заснул, выключите музыку, работайте на компьютере с наушниками, погасите верхний свет, и разговаривайте вполголоса.

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням.
Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

#Сон #Дети #ДетскоеЗдоровье
#КировМедПрофилактика