Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Полезно для сердца: КУРАГА
Полезно для сердца: КУРАГА
В 100 г кураги содержится около 60–70 % суточной нормы калия. Этот микроэлемент необходим для сократительной функции миокарда и нормализации сердечного ритма.
Также курага богата пищевыми волокнами, которые способствуют снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, что тоже немаловажно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако курага — высококалорийный продукт: ее энергетическая ценность составляет 250 ккал на 100 г.
Поэтому больше 50 г кураги в день употреблять не рекомендуется. Лучше всего есть курагу в натуральном виде. Достаточно просто промыть сухофрукт в теплой проточной воде, поскольку при замачивании часть калия может уходить в воду.
В 100 г кураги содержится около 60–70 % суточной нормы калия. Этот микроэлемент необходим для сократительной функции миокарда и нормализации сердечного ритма.
Также курага богата пищевыми волокнами, которые способствуют снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, что тоже немаловажно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако курага — высококалорийный продукт: ее энергетическая ценность составляет 250 ккал на 100 г.
Поэтому больше 50 г кураги в день употреблять не рекомендуется. Лучше всего есть курагу в натуральном виде. Достаточно просто промыть сухофрукт в теплой проточной воде, поскольку при замачивании часть калия может уходить в воду.
43259
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
