Есть ли у вас ожирение?

Есть ли у вас ожирение?

Ожирение — это серьезное заболевание грозит опасными осложнениями, среди которых ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, рак, гипертония и т. п.



Проверить, в норме ли масса вашего тела, легко с помощью индекса Кетле, который также называется индексом массы тела (ИМТ).

ИМТ = Масса тела (кг) / (рост в м)²

Если вам от 20 до 65 лет, а ваш рост близок к среднему (1,54–1,74 м), можете опираться на следующие значения ИМТ:

< 18,5 – недостаточная масса тела;

18,5 - 24,9 – нормальная масса тела;

25,0 - 29,9 – избыточная масса тела;

30,0 - 34,9 – ожирение I степени;

35,0 - 39,9 – ожирение II степени;

> 40,0 – ожирение III степени.

Также можно ориентироваться на объем талии - он расскажет об абродимальном ожирении:

80 - 88 см для женщин и 94 - 102 см для мужчин: повышенная масса тела;

> 88 см для женщин и > 102 см для мужчин: ожирение.

Особенно опасно ожирение с избыточным накоплением жира в области живота (абдоминальное): в этом случае жир откладывается не только под кожей, но и вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это ведет к серьезным нарушениям обмена веществ.

Определить наличие абдоминального ожирения можно по соотношению объема талии к окружности бедер: если это отношение больше 0,85 для женщин и 1,0 для мужчин, то тип ожирения абдоминальный.