НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ: 11-17 НОЯБРЯ 2024 ГОДА

НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ: 11-17 НОЯБРЯ 2024 ГОДА

Важно знать:

* 🩺 Диабет - это серьезное хроническое заболевание.

* Он возникает, когда организм не может усваивать глюкозу (сахар), что приводит к ее повышению в крови.

* Диабет повышает риск развития других заболеваний.

* Существуют два типа диабета:

* Диабет 1 типа (инсулинозависимый): Иммунная система организма атакует клетки, вырабатывающие инсулин.

* Диабет 2 типа (инсулиннезависимый): Организм теряет чувствительность к инсулину, поэтому он не может эффективно усваивать глюкозу.

* Контроль диабета: С помощью лекарств, изменения образа жизни и регулярного мониторинга уровня сахара в крови.

Как снизить риск диабета и держать его под контролем:

* Следите за весом. Избыточный вес и ожирение увеличивают риск диабета.

* Будьте физически активны.

* Питайтесь правильно.

* Выбирайте цельнозерновые продукты.

* Ограничьте сладкие напитки, обработанные продукты.

* Включайте в рацион полезные жиры, орехи, бобовые, птицу, рыбу.

* Регулярно проверяйте уровень глюкозы, давление и холестерин.

* Управляйте стрессом.

* Принимайте лекарства по назначению врача.

* Соблюдайте лечебную диету.

* Проходите медицинский осмотр минимум 1 раз в год.

Важно:

* По статистике, каждый 15-й житель России страдает диабетом.

* Курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск диабета на 50%.

Будьте внимательны к своему здоровью!

🩺 Консультация врача – это первый шаг к контролю диабета!

Неделя борьбы с диабетом - это время обратить внимание на здоровье!