С 21 по 27 ОКТЯБРЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ!

С 21 по 27 ОКТЯБРЯ – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ!

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.



Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

* Способствует росту и развитию детей;

* Увеличивает продолжительность жизни;

* Способствует сохранению психического здоровья;

* Обеспечивает здоровье сердца;

* Снижает риск онкологических заболеваний;

* Снижает риск ожирения;

* 🩸 Снижает риск диабета;

* Улучшает состояние кишечника;

* Улучшает иммунитет

Давайте вместе сделаем этот период времени ярким и полезным!