Рекламный баннер 990x90px ban1
86.62
93.97
Рекламный баннер 728x90px main1

Картофель

Картофель

Многие стараются оградить себя от потребления картофеля, ведь в нем много крахмала, который может принести лишние килограммы.

Но иногда включать в свой рацион картофель всё-таки нужно.

В одной средней картофелине присутствует около 60 мкг йода, что является почти половиной нормы суточного потребления.
Кроме того, он содержит железо, фосфор, кальций и цинк — все вместе они способствуют улучшению здоровья костей. А также, витамин В6, который помогает правильно усваиваться белкам и жирам и предотвращает развитие нервных расстройств.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3