Рекламный баннер 990x90px ban1
98.53
102.69
Рекламный баннер 728x90px main1

Как помочь себе при тревоге?

Как помочь себе при тревоге?

Используйте технику — волнообразное дыхание.

Вдох начинайте с живота, затем продолжайте грудью и заканчивайте ключицами. Выдох происходит в обратном направлении.

Вдох на счет 1–2 живот, 3–4 грудь, 5–6 ключицы.

Выдох на счет 1–2 ключицы, 3–4 грудь, 5–6 живот.

#Стресс #Тревога #ПрофилактикаСтресса
#КировМедПрофилактика

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3