Рекламный баннер 990x90px ban1
98.06
102.92
Рекламный баннер 728x90px main1

Физическая активность зимой: ЛЫЖИ

Физическая активность зимой: ЛЫЖИ

Лыжные прогулки подразумевают движение без остановок в течение длительного времени.

Это повышает общую выносливость организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также укрепляет иммунитет.

Кроме того, ходьба на лыжах позволяет израсходовать до 500–600 килокалорий в час в зависимости от прилагаемых усилий и укрепить мышцы спины, бёдер, живота, ягодиц, ног и рук.

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, достаточно 2–3 раза в неделю устраивать прогулки на расстояние примерно 3–5 км.

#Лыжи #ЗимняяПрогулка #ФизическаяАктивность #ЗОЖ
#КировМедПрофилактика

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3