Рекламный баннер 990x90px ban1
98.53
102.69
Рекламный баннер 728x90px main1

Что укрепляет психическое здоровье?

Что укрепляет психическое здоровье?

Соблюдение режима дня.

Занятия физкультурой: минимум 30 минут в день. Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.

Обязательный отдых: даже если работа или учеба идет в штатном режиме без перегрузок, хотя бы на несколько минут в час позволяйте себе «отключаться» от них сменой деятельности, например, зарядкой, прогулкой на свежем воздухе, чаепитием, и не перегружайтесь — не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной.

Реализация здоровых потребностей: общение, обучение и работа, семья, активный отдых, хобби, творчество.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3