![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ: 11-17 НОЯБРЯ 2024 ГОДА
Важно знать:
* ? Диабет - это серьезное хроническое заболевание.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9388.png)
Он возникает, когда организм не может усваивать глюкозу (сахар), что приводит к ее повышению в крови.
*
![](https://vk.com/emoji/e/e29aa0.png)
Диабет повышает риск развития других заболеваний.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa7ac.png)
Существуют два типа диабета:
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9289.png)
Диабет 1 типа (инсулинозависимый): Иммунная система организма атакует клетки, вырабатывающие инсулин.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f928a.png)
Диабет 2 типа (инсулиннезависимый): Организм теряет чувствительность к инсулину, поэтому он не может эффективно усваивать глюкозу.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f92aa.png)
Контроль диабета: С помощью лекарств, изменения образа жизни и регулярного мониторинга уровня сахара в крови.
Как снизить риск диабета и держать его под контролем:
*
![](https://vk.com/emoji/e/e29a96.png)
Следите за весом. Избыточный вес и ожирение увеличивают риск диабета.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9ab6e2808de29980.png)
Будьте физически активны.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa597.png)
Питайтесь правильно.
*
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Выбирайте цельнозерновые продукты.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9aab.png)
Ограничьте сладкие напитки, обработанные продукты.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa591.png)
Включайте в рацион полезные жиры, орехи, бобовые, птицу, рыбу.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f8ca1.png)
Регулярно проверяйте уровень глюкозы, давление и холестерин.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f988c.png)
Управляйте стрессом.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f928a.png)
Принимайте лекарства по назначению врача.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f8dbd.png)
Соблюдайте лечебную диету.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f8fa5.png)
Проходите медицинский осмотр минимум 1 раз в год.
Важно:
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938a.png)
По статистике, каждый 15-й житель России страдает диабетом.
*
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9aab.png)
Курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск диабета на 50%.
Будьте внимательны к своему здоровью!
? Консультация врача – это первый шаг к контролю диабета!
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9793.png)
Неделя борьбы с диабетом - это время обратить внимание на здоровье!