![](https://vk.com/emoji/e/f09f8c80.png)
Как помочь себе при профессиональном выгорании
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9189.png)
Согласно новой Международной классификации болезней (МКБ-11), эксперты официально признали профессиональное выгорание заболеванием.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.png)
Профессиональное выгорание возникает в результате хронического стресса на работе и характеризуется чрезмерной усталостью, отстраненностью от коллег и/или клиентов, неудовлетворенностью работой.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.png)
Профессиональное выгорание проявляется:
- на физиологическом уровне (в виде хронической усталости, упадка сил, беспричинных болей различной локализации);
- на социально-психологическом (нарастающее безразличие к своим обязанностям, равнодушное или негативное отношение к тем лицам, с которыми приходится общаться на работе)
и поведенческом уровне (чрезмерное употребление табака, алкоголя, других психоактивных веществ).
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9187.png)
С помощью творчества можно изменить состояние человека. В карточках ниже предложены упражнения, которые можно выполнять при профессиональном выгорании.