![](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
Неделя с 28 октября по 3 ноября 2024 года — Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).
![](https://vk.com/emoji/e/e29aa0.png)
К чему приводит инсульт?
Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть.
У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
Симптомы инсульта:
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
головокружение, потеря равновесия и координации движения;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
проблемы с речью;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
внезапная сильная головная боль.
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
Факторы риска:
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
пожилой возраст (особенно после 65 лет);
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
повышенный уровень холестерина в крови;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
атеросклероз;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
курение;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
сахарный диабет;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
ожирение;
![](https://vk.com/emoji/e/f09f938e.png)
перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa7a0.png)
Профилактика инсульта:
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Исключите вредные привычки.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Следите за своим весом.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Избегайте стрессов и научитесь сними справляться.
![](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
Берегите себя и будьте здоровы!