Рекламный баннер 990x90px ban1
95.8
99.2
Рекламный баннер 728x90px main1

Почему важно пить воду

Почему важно пить воду

Несмотря на то, что вода не имеет питательной ценности, она является обязательной частью всего живого и составляет 55–60 % веса тела человека.

Вода доставляет в клетки организма витамины, минеральные соли, выводит шлаки. Без нее невозможна регуляция теплообмена организма с окружающей средой и поддержание температуры тела.

Потребность здорового человека в воде в зависимости от интенсивности работы и окружающей среды, она может составлять 28–35 мл на 1 кг веса. Например, человек весом 80 кг в день нуждается в 2,5 л воды.

С основной едой и привычными напитками мы получаем лишь 1–1,5 л воды в сутки, поэтому дополнительно необходимо выпивать до 3–5 стаканов чистой питьевой воды.

Соблюдение водного баланса является важным условием сохранения здоровья.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3